SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na rzeźbe

Czy chodziło Ci o: "dieta na rzeźbę"?

  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Haha wiem że nie tylko powtórzenia , dieta wiadomo że jest i na mase i na rzeźbe , no tym razem wiedzą sie nie popisaliście bo to oczywistość:D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2012-07-30 23:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    no mi sie wydaje ze jak bede robił wiecej powtórzen to bardziej na rzeźbe mi pójdzie, a co do diety to dieta jest na redukcje, a co do nóg to nie mam w domu jak inaczej cwiczyc jak tylko przysiady za sztangą i dlatego robie je w dwa dni w tygodniu Zmieniony przez - zylq w dniu 2014-02-18 18:36:20

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2014-02-18 18:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zredukować mięśnie brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na rzezbe jest dieta :) wiec przestan cwiczyc brzuch i zajmij sie tylko dieta

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2013-02-19 13:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma ćwiczeń na masę czy na rzeźbę. O tym czy rośniesz czy redukujesz decyduje dieta. Wypełnij ankietę to pogadamy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2013-10-08 22:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedtreningowka..

    Post
    Odżywki i suplementy

    na rzeźbę to jest dieta :-)) co nie wybierzesz to zadziała w mniej lub większym stopniu ja osobiście wybrał bym Uniwersala mono i do tego dieta dobrze spięta z treningiem - nic więcej nie potrzeba suple to tylko cukierki cudów się nie spodziewaj Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2014-03-12 21:21:15

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2014-03-12 21:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - TRENING, DIETA???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pogrzeb trochę w podwieszonych. Znajdziesz programy na rzeźbę jeśłi sam nie dasz rady ułożyć A dietą która najbardziej oszczędza mięśnie przy rzeźbie jest ponoć CKD. Z dietą zajrzyj do Odżywiania.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2005-04-17 17:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase po przerwie BY ARNOLD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening podobno jest naprawdę ciężki ale z dobrą dietą i odpoczynkiem daje rezultaty. W artykule napisane jest że podzielony trening na poszczególne partie jest dobry ale na rzeźbę i gęstość mięśni. Ten jest polecany na maxymalną mase. Zresztą Arni się nie myli.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2006-04-15 15:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedno sobie wybij z głowy - winstorl nie jest "na rzeźbę" i nie rzeźbi sam z siebie, fat się pali dietą i aerobami, ja będę konkurencyjny, niech będzie te 1500zł;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2012-06-24 15:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehhhh fachowa pomoc, aż bije W celu redukcji : - dieta - aeroby - trening - suple Dokładnie w tej kolejności Dieta zrób to sam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Aeroby po treningu siłowym 30-45 minut 75% cardio max, do 5 sesji tygodniowo. Trening na rzeźbę znajdziesz w cyklicznym gr. 6, albo 5 w zalerzności od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2004-04-14 13:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] twojego organizmu, odżywiania, zaangażowania. 2.Tego też Ci nie powiemy! Siła przyjdzie z masa, nie zawracaj sobie głowy tym. Lub odstąp od płaskiej na miesiąć i potem do niej powróć jak siłą nie bedzie szła(zamiennik dipsy) 4.Jak powiedziałem trening na rzeźbe nie istnieje od tego decyduje dieta. Tłuszcza spala sie równomiernie z całego ciała.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2010-08-11 19:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na rzezbe do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile jest czego na rzezbe ale pewnie jak na takiego byczka to bedzie z 1300-1700kcl qaz mowil ze daje rzebe na 1200kcl i wazy tez cos kolo twojej wgi wiec 1650jest max dieta jest zla wywal truskawki ziemniaki sos i ostatni posilek napewno bedzie twaróg chudy !!! tuniem sie nieladuj na noc ulurz porzadnie to poprawimy Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 2005-06-14 14:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzezbe by soltys

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na rzeźbe jest dieta, a nie trening... Plecy: dodaj martwy ciąg do nóg jako drugie daj wykroki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2013-04-03 19:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzezbe by soltys

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na rzeźbe jest dieta, a nie trening...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2013-04-03 19:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czym się różni trening na mase a na rzeźbę? %-) Zasadniczo niczym. Dieta się różni.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2012-09-08 16:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PoMoCy!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Zacznij robić dużo powtórzeń małym ciężarem" <====== mit najpierw to dieta redukcyjna (zwykła, ckd, tkd, kopenhadzka odpada potem aeroby do 4-5 rzy w tygodniu, po 40 minut z tętnem 75% z 220, trening siłowy z ukierunkowaniem na rzezbe, potem mozesz myslec o jakims spalaczu. a narazie to tak jak pisałem, dieta, aeroby, trening i kawa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2005-09-30 07:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cześć to jak ma się opis treningu na rzeźbę w atlasie ćwiczeń ??? wiem że dobra dieta to 50% sukcesu/ co do ćwiczeń, jakie ma znaczenie robienie pleców + nogi - są to dwie oddzielne grupy mięśni. Zupełnie nie powiązanych. Zmieniony przez - karoolo w dniu 2010-04-13 21:09:30

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-04-13 20:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba bez utraty mięśni, sog 4 u?.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1-w jaki sposob chcesz dac soga? 2-spadki beda 3-poszukaj posta by tyka bodaj na fitnesie on propaguje trening na rzezbe wg wlasnego pomyslu i twierdzi ze spadki sa minimalne 4-do rzezby dorzuc najlepiej hiit i dieta z erowym bilansem albo na poczotaku z dodatnim tak ok 200kcal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2006-04-02 21:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta- typowo na rzeźbę i należy unikać węglowodanów przetworzonych, takich jak chleb biały, płatki kukurydziane, słodycze, napoje słodzone... należy ograniczyć spożywanie węglowodanów (45%) i tłuszczów (10%) a zwiększyć spożywanie białek (45%). Znacznie wzrasta zakres treningu aerobowego (powinien być wykonywany 4-5 razy w tyg, po 30-60 minut) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2010-11-04 14:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki Karoryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ,ale musial bys sporo trenowac ,bo z brania samych odzywek wiecej strat niz pozytku,to jest na rzezbe ,bo na sile przez perwszy rok -2 odzywki nie sa potrzebne wystarczy dieta,nie kupuj odzywek skoro nei masz zamiaru trenowac intensywnie,nawet jak bys zamierzal odrazu bym Ci tez nie polecil a tylko na kaloryfer to nawet nie warto za nimi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2010-10-30 19:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE : Dla kogo dobry taki trening...?

    Post
    Trening dla początkujących

    mase nabiera się dietą kolego :) Po pierwsze to staż jest pojęciem względnym , wszystko zależy od tzw połączenia mozg-mięśnie . Są ludzie którzy ćwiczą 5 lat i mają bardzo małą wiedzę i kiepsko wyćwiczoną tą umiejętność , a są ludzie którzy podchodzą do tego poważnie i po 2latach mają już pewną wiedzę i w miare dobrze potrafią skupić się na pracy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2012-06-29 12:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)